Esposizione solare: la protezione della pelle e dei capelli

La protezione della pelle e dei capelli, prima, durante e dopo l’esposizione solare: idratazione, pH e film idrolipidico

La pelle è la nostra prima difesa verso l’ambiente esterno, una pelle sana, integra assicura benessere e protezione al nostro organismo.
Il pH della pelle è un parametro importante per capire se la nostra pelle sta bene e se è in grado di difenderci, dovrebbe essere compreso tra 4,2 e 5,6, quindi leggermente acido.

Il pH della pelle è contenuto nel film idrolipidico, che è costituito da sebo, sudore, prodotti del metabolismo cellulare e micro desquamazione cutanea. 
Se alteriamo il film idrolipidico a causa di un’esposizione solare sbagliata o prodotti non adatti, il pH si può alterare e causare secchezza cutanea e pruriti oppure portare a un’eccessiva sudorazione e sebo creando di conseguenza impurità della pelle.
Il sole è amico e nemico della pelle. Amico perché grazie ai raggi UV (bastano pochi minuti al giorno) la pelle produce la vitamina D, che è indispensabile per ossa, muscoli, sistema immunitario e riproduttivo, inoltre il sole fa bene all’umore e al tono energetico.
Nemico perché  causa invecchiamento precoce della pelle con danni al DNA delle cellule, photoaging, scottature e danni maggiori come i tumori cutanei e il melanoma (sovraesposizione ai raggi UV).
I Raggi UVB sono i responsabili dell’abbronzatura e possono arrivare fino ai capillari, provocando scottature ed eritemi.
I Raggi UVA causano danni sul lungo periodo, raggiungono le cellule del derma dove ci sono le fibre di elastina e collagene e ne provocano la rottura, causando rughe e perdita di tono della pelle.

Come preparare la pelle a una corretta esposizione solare

• Fare lo scrub almeno una volta alla settimana per eliminare le cellule morte. Ottimi gli scrub dolci a base di Zucchero di Canna che sono esfolianti e idratanti o quelli a base di Sali integrali che remineralizzano la pelle.
• Fare una pulizia profonda della pelle per eliminare le sostanze inquinanti e le tossine. L’ideale sarebbe utilizzare una maschera a base di Torba o di Argilla verde.
• Idratare ogni giorno la pelle con una crema viso e corpo, una pelle secca tenderà a screpolarsi rovinando l’abbronzatura. Aloe, Burro di Karitè, Acido ialuronico sono preziosi alleati della bellezza della pelle.
• Bere almeno 2 litri di acqua al giorno, vanno bene anche tisane, succhi freschi di frutta e verdura.
• Assumere integratori a base di antiossidanti ed estratti vegetali specifici per aumentare le naturali difese della pelle e per contrastare gli effetti dannosi dei radicali liberi
• Mangiare tanta frutta e verdura fresca, in particolare alimenti ricchi di betacarotene, acidi grassi e vitamine
• Individuare il proprio fototipo per capire come proteggerci in modo adeguato.

Durante l’esposizione solare

E’ molto importante praticare un’esposizione graduale al sole per evitare le scottature e la disidratazione della pelle.
La protezione solare va riapplicata circa ogni due ore e sempre dopo aver fatto il bagno al mare o in piscina.
Se si è soggetti a eritema è importante utilizzare alte protezioni con filtri fisici ed estratti lenitivi e idratare la pelle con spray di acqua solare ricchi di antiossidanti come beta carotene e curcuma ed estratti vegetali lenitivi come calendula, camomilla e aloe. Spruzzare l’acqua solare aiuta anche ad abbassare la temperatura corporea e a rinfrescare così la pelle esposta al sole.

Dopo l’esposizione solare

E’ indispensabile ripristinare il film idrolipidico della pelle usando creme lenitive e riparatrici, ricche di burri nutrienti, estratti vegetali come Lavanda, Aloe, Calendula, Malva.

La pelle reattiva e sensibile al sole

La pelle sensibile e reattiva tende ad arrossarsi in tutte le stagioni, con il caldo e il sole, però tende ad avere uno stress ulteriore, provocando eritemi, desquamazioni, irritazioni.

Detersione

E’ molto importante usare detergenti delicati privi di SLES e SLS, ma formulati con tensioattivi di origine vegetale a base di zucchero, patata, avena, ricchi di oli vegetali nutrienti come jojoba, macadamia ed estratti vasoattivi e vaso protettori come mirtillo, rosa, iperico.

Tonificazione

E’ importante non eccedere nelle esposizioni solari e rinfrescarsi spesso con acque idratanti, come acqua di rose, acqua di Lavanda o spray specifici abbronzanti e lenitivi con Aloe e vitamine.
Maschera: dopo il sole suggerisco di applicare una maschera a base di oleolito di Carota ricco di vitamine, Canapa ricca di omega 3 e 6 elasticizzante e restitutiva, ossido di zinco, calendula per calmare la pelle arrossata.
Crema viso: alla sera si consiglia una crema viso più nutriente, con piante anti rossore come l’Elicriso, la Camomilla, la Calendula, la Liquirizia, che rinfrescano e riparano i danni del sole.

CAPELLI

Oltre a proteggere la pelle dal sole, dobbiamo anche pensare ai nostri capelli!

Perché vanno protetti i capelli prima, durante e dopo il sole?

• perché i raggi UV li opacizzano danneggiando la cheratina
• perché la salsedine e/o il cloro li seccano
• perché il caldo, il sebo e il sudore li appesantiscono, sembrano sempre sporchi e aumenta la caduta del capello
• perché il pH del capello cambia a causa dei raggi UV e della salsedine e il fusto dei capelli diventa opaco

Che trattamenti fare ai capelli prima del sole?

Con la calura estiva i capelli tendono a cadere maggiormente (effluvio estivo), il cuoio capelluto suda e tende a “sporcare” il capello, rendendolo pesante e opaco.
Per migliorare la situazione, soprattutto in vista dell’esposizione solare, è bene fare dei trattamenti detox per il cuoio capelluto, che portino via le tossine, depurino e rinforzino il bulbo.
Un alleato per il detox è la Torba, un prodotto completamente naturale, ricco di sostanze biologiche attive come acido umico, umina, acido fulvico, sali minerali, vitamine, aminoacidi; combatte i radicali liberi, migliora l’idratazione, ristabilizza il pH fisiologico del cuoio capelluto, migliora il microcircolo aiutando a diminuire la caduta dei capelli, ha azione detox e purificante.
Consiglio di applicare la Torba su capelli asciutti o leggermente umidi e di lasciare l’impacco per 15-20 minuti e poi di fare lo shampoo. I capelli risulteranno più lucidi, forti e il cuoio capelluto purificato.

Come proteggerli dal sole?

I capelli colorati sono più sensibili al sole, tendono a seccarsi maggiormente e a scolorire, ecco perchè vanno protetti e curati fin dalle prime esposizioni.
La protezione del solare non va bene per i capelli, perché troppo pastosa e pesante, inoltre viene via con difficoltà durante lo shampoo.
E’ meglio preferite oli naturali per capelli come l’olio di Cocco, di Macadamia, di Canapa, di Sesamo, che hanno filtri naturali SPF4-6 e nutrono il capello, rendendolo setoso dopo lo shampoo a fine giornata. L’olio è molto utile soprattutto se si fanno bagni in mare e piscina, perché crea un film protettivo nei confronti di salsedine e cloro.
Se non si amano gli oli sui capelli, si possono utilizzare dei gel puri di Aloe, semi di Lino, mucillagini di Malva, che idratano il capello e calmano la cute, sono idrosolubili, quindi in acqua si scioglieranno ed è consigliato di riapplicarli dopo il bagno.
Si possono usare anche creme per capelli a base di burro di Karitè, Aloe, Calendula per nutrire maggiormente il capello, che però come per il gel, va nuovamente protetto dopo i tuffi in acqua.

Attenzione a raccogliere i capelli con una riga netta per evitare di scottarsi il cuoio capelluto.
Consiglio un cappello o una bandana in fibre naturali per proteggere i capelli durante le esposizioni solari.

Dopo il sole, cosa fare?

E’ assolutamente indispensabile usare shampoo delicati per uso frequente a base di Calendula, Elicriso, tensioattivi vegetali delicati.
Dopo lo shampoo sulla cute ancora umida vanno applicati balsami o maschere restitutive a base di Aloe, burro o olio di Karitè, olio di Cocco, semi di Lino per ripristinare la giusta acidità e il film idrolipidico protettivo del capello. Le maschere vanno in genere tenute 15-30 minuti e sciacquate.
Prima di asciugare i capelli consiglio di utilizzare spray a base di gel di semi di Lino o di Chia, proteine di Grano o di Soia liquide che sono anche chiamate le cheratine vegetali, ristrutturanti del capello, Aloe, estratti di bucce di Uva dalle proprietà antiossidanti.

I capelli secchi e afro potranno anche aggiungere oli o burri al loro styling finale, per ammorbidire e nutrire il capello.

Sai cos’è l’SPF? Sai quanta crema devi spalmare per non scottarti? Conosci il tuo fototipo? Sai leggere un’etichetta di un prodotto solare? Questo e tanto altro sul mio articolo Tutto quello che devi sapere sui solari